Orange douce (Citrus Sinensis)

Utilisations :

Propriétés :

• Sédatif nerveux,
• Calmant, tonicardiaque,
• Digestive, stomachique, antispasmodique, fébrifuge,
• Bactéricide, tonique cutanée

Indications :

• Insomnie des enfants et des adultes,
• Palpitations et spasmes cardiaques,
• Maux de ventre des nourrissons et coliques,
• Dermatoses et soins du visage, rajeunisseur tissulaire, peaux grasses, rides.

Usage externe :

• friction calmante : 15 à 20 gouttes sur le plexus solaire, la plante des pieds et la colonne vertébrale le soir avant de se coucher,
• applications sur la peau à régénérer (10 gouttes après nettoyage du visage),
• bain : 10 gouttes dans de la poudre de lait. Calme et fait dormir les enfants et les adultes,
• diffusion dans l`atmosphère.

Synergie :

• Bain sédatif : petitgrain, lavande.
• Friction sédative : lavande, marjolaine, bois de rose, petitgrain, lemongrass
• Diffusion : lavande, petitgrain, pin, marjolaine coquilles.

Précautions :

• Risque de réactions allergiques.
• Photosensibilisante : éviter l'exposition au soleil ou aux UV après une application de cette huile.

Formules tirées d`ouvrages de référence en aromathérapie :

• HE= Huile Essentielle
• HV= Huile Végétale ou macérât huileux

1. Huile de bain «Bonheur» (Nerys Purchon) :

• HE Bergamote : 2 gouttes
• HE Orange 3 gouttes
• HE Citron : 3 gouttes
• HE Menthe poivrée : 1 goutte
• HE Cannelle écorce : 1 goutte

à mélanger à une cuillérée à soupe de crème fraîche, argile, lait en poudre ou base neutre.

Ajouter le mélange au bain et bien agiter avant de rentrer dans le bain

2. Crème de bain «Senteur printanière» - Soin du corps (Nerys Purchon) :

Pour hydrater votre peau et lui redonner souplesse et douceur

• 1 oeuf
• 1/2 verre d`huile d`olive
• 1 cuillère à soupe de glycérine
• 1/2 verre de lait en poudre
• 20 gouttes d`huile essentielle de Lavande
• 10 gouttes d`huile essentielle de Carotte
• 10 gouttes d`huile essentielle d`Orange
• 2 verres d`eau tiède

Dans un bol, battez l`oeuf et mélangez à l`huile d`olive, la glycérine et le lait en poudre. Ajoutez ensuite les huiles essentielles en continuant à remuer. Enfin diluer lentement avec un peu d`eau tiède. Conserver au réfrigérateur.

Ajoutez 1/2 verre de mélange au bain et agitez la surface avant de rentrer.

3. Bain calmant (Nelly Grosjean) :

• HE Orange 5 gouttes
• HE Petitgrain 2 gouttes
• HE Lavande 5 gouttes

dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait

à ajouter au bain juste avant d`y rentrer

4. Pellicules (D. Baudoux) :

• HE Orange 3 ml
• HE Palmarosa 1 ml
• HE Cèdre de l`atlas 2 ml

dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait
3 à 4 gouttes du mélange dans votre noix de shampooing

5. Desserts aromatisés (Nelly Grosjean) :

3 à 5 gouttes d`huile essentielle d`Orange
à ajouter aux flans, entremets et pâtisseries

6. Soupe de potiron à l`orange douce et à la noix de muscade (Aymeric Pataud) :

• HE 3 gouttes d`huile essentielle d`Orange douce (Citrus sinensis)
• HE 1 goutte d`huile essentielle de Muscade (Myristica fragrans)

à ajouter à un potage finement mixé pour 6 personnes

7. Tartare de saumon à la moutarde ancienne et à l`orange douce (Aymeric Pataud) :

• 500 g de saumon frais
• 100 g de saumon fumé

pour la marinade :

• 10 cl d`huile d`olive
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès
• 2 échalotes finement ciselées
• 3 gouttes d`huile essentielle d`Orange
• 1 cuillère à soupe de moutarde à l`ancienne
• Fleur de sel

Coupez en petits cubes le saumon frais, enveloppez d`un film alimentaire puis réservez au froid.
Préparez la marinade en mélangeant dans un bol l`huile d`olive et l`huile essentielle, ajoutez les échalotes finement ciselées, le vinaigre, la moutarde à l`ancienne et un peu de fleur de sel. Laissez mariner une heure.
Incorporez ensemble la marinade et le saumon frais. La consistance ne doit pas être trop épaisse.
Posez au centre des assittes une cuillère de tartare. Recouvrir le tartare avec le saumon fumé. Décorez avec de l`aneth fraîche.

• 20 gouttes = environ 1 ml
• 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café
• 1 cuiller à soupe = environ 20 ml